我需要告诉你的是，女同分手挽回更需要注意前任的感受和情绪。

而你想挽回这段关系，我觉得应该先避免做错事，以免对挽回制造更多阻碍。

如果你真心想要挽回前任，那得花点时间看完这篇文章。

因为有一些别人失败或成功的经验，我会总结出来让你借鉴。

五个错误

错误1：保持原来的样子

分手这件事会影响你的心情，这点我非常理解。

但前任既然选择分手，这意味着原来的你已经让她觉得该离开。

• 也许是那个不自信的你，让她觉得疲惫。
• 也许是那个脾气暴躁的你，让她觉得恐惧。
• 也许是那个不诚实的你，让她觉得失望。

总之，一段关系结束，必定是原来相处时已经出现问题。

虽然分手不是你单方面的问题，但如果你还很在意这段关系，那就需要先找出自己的问题。

根据我过往的经验，无论是主动求复合还是能被挽回的前任，都是因为看到更好的“你”。

她能从你身上看到新的“希望”，感受到你不同以往的魅力。

然而内在的变化比较难引起注意，你可以先从外在开始，潜移默化地影响她对你的观感。

想想看有没有一直想尝试的新发型或颜色？衣柜里的衣服想换多久了？有没有小蛮腰练成计划？皮肤多久没保养了？

即使是改变妆容这样的小事，也能激起一些微妙的感觉。

精致的妆容能帮你接受正在进入的人生新阶段，每天照镜子它都能让你保持愉悦。

另外，当你偶遇前任时，会对自己的外在充满信心。

说不定她看到你变得更好看，还能创造出你们共同的护肤话题。

放下对过往外表的执着，也许能够推动内心去放下其他的执着。

毕竟，生活中唯一的不变就是改变。

错误2：在社交软件上“跟踪”前任

大多被分手的人都有类似习惯，喜欢在社交软件上“偷窥”前任。

她想知道前任在干什么？是否已经有新欢？为什么不回复信息？等等。

通常情况下，“跟踪”前任只会对你产生不好的结果。

假设能够看到对方的动态：

• 如果对方过得好，那你可能会产生不爽，凭什么分手她还能那么开心。
• 如果对方过得不好，那你可能会圣母心泛滥，觉得她好像很需要你，纠结要不要联系。
• 如果看到对方有新欢，那你可能会马上崩溃。

假设不能看到对方的动态：

• 如果被拉黑删除，那你会感到恐慌和崩溃。
• 如果被屏蔽，那你可能会去打扰对方的朋友家人。
• 如果没拉黑删除，没屏蔽，只是她没发动态，那你又会浮想联翩。

总之，社交软件上“跟踪”前任，只会让你越来越心累。

你无法专注于自己，忽略了自己需要改变，从而保持原来的样子。甚至一旦看不到前任的动态，你这一天可能就毁了。

所以，请先帮自己一个小忙，暂时不要太过于关注她。

最起码你要确保，断联期间不要去查看她的任何社交动态。

而且，也不要试图让你的前任产生嫉妒。

那些你以为能引起她在意的事情，无论是甜蜜的举动还是与朋友出去疯玩的夜晚。

也许只会让她对你产生反感和厌恶，有天你会意识到这样的行为很不成熟。

错误3：假装过得很好

口是心非是许多被分手的人共存的缺点，尤其是极度好面子的人。

总想在前任面前假装自己过得很好，但内心却随时都可能崩溃。

其实分手后过得不好也没关系，允许自己沉沦一段时间。

只要自己不好的状态不会对别人造成困扰，那就没有什么问题。

曾经有个案例，来访者希望前任陪她度过分手的痛苦期。

前任答应了，在陪伴期间两人的感情死灰复燃。

当然，并不是建议你在前任面前故意示弱以求安慰。

而是希望你能明白，分手后有悲伤情绪是正常的，也是可以被理解的。

所有伪装都有可能被揭穿，把自己的生活真正地经营好才是挽回所需要的。

在这段悲伤的日子里，听点欢快的音乐，沉浸在有节奏感的音乐里能让你更好地度过一天。

音乐有一种力量能提醒人，我们并不孤单，让你体验一种独特的美好。

也许当你听到一首浪漫的歌曲时，还能让你感到爱情再次降临且充满希望。

想象下有一天你怀着感激和自尊的心态去挽回，那时的你面对前任一定能从容且自信。

你也不需要假装自己过得很好，因为你已经真正在爱自己和享受生活。

只有懂得爱自己的人，才能让别人相信你拥有爱的能力。

只有真正过好自己生活的人，才能让伴侣看到在一起美好生活的希望。

错误4：强迫与前任成为朋友

对于女同来说，分手更像是失去一个最好的闺蜜。

因此很多人会强迫与前任成为朋友，认为这样就能一直关心对方。

但当试图保持朋友关系，一段时间后她会发现在前任身边呆的时间越长，越渴望复合。

每当前任向她靠近时，总会变得越来越难以保持冷静。

如果她看到前任跟别人在一起，那她内心很容易就崩溃。

以朋友名义想行使恋人权利，显然结果通常不尽人意。

而真正的友谊是支持对方获得幸福，哪怕那个人不是你。

因此，在强迫自己与前任成为朋友，或强迫前任与你成为朋友前，先诚实问自己：

保持朋友关系，是因为内心还希望复合，还是说你对健康的有边界的友谊真的感兴趣？

只有对浪漫零期望的友谊，才是真正的朋友关系。

答案也许会让你很迷茫，但在你能理清思绪和治愈自己之前，不要随意为关系定性。

错误5：失去自我

跟前任分手时，你也许会感到有种身体被拆分的难受。

你可能会因此痛彻心扉，想正常生活都变成奢望。

晚上失眠，白天需要花费更多时间来补觉。没有胃口吃饭，只想吃甜食和碳水化合物。

不再是元气满满的少女，体态也开始变胖。

甚至你还会疑惑在她面前你到底是谁，以及过去你们是如何度过的。

对自我产生怀疑，逐渐失去自我，这让你感到焦虑和恐惧，加深负面情绪。

而负面情绪是引起冲动的根源，经常会有人做出让自己后悔的事情。

四个必做

必做1：接受并放手

很多来访者会有一个误解：

分手是因为之前不够关心对方，所以现在应该给前任送花、送礼物，每天打电话或发短信告诉她自己有多需要和想念她。

但前任既然已经提分手，那这样的行为只会引起她的反感和失望。

因为你的行为意味着不尊重她的决定，这会让前任觉得你自私，不顾她的感受。

因此如果你想挽回前任，那你必须做的第一件事就是接受并放手。

这对你来说可能会感觉很可怕，毕竟与你的目的相反。

但你以爱的名义，想要将她捆绑在你身边，宁愿死缠烂打也不愿接受现实，只会让结果更加糟糕。

• 接受分手，同意她的决定和看法，认同分手对你们来说暂时是最好的结果。承认你所犯的错误，并表达自己对所做的某些事情感到后悔。
• 告诉她你能理解她的处境，并且你不指望能够马上得到她的原谅。

前任本来已经做好心理准备，你会对分手结果进行反抗，但你并没有那样做，颠覆印象的同时还能避免将你们摆在对立面，让她对你更加友善。

给她足够的时间和空间，暂时避免任何不必要的联系。

不要发短信和打电话问她是否改变分手的想法，给她机会考虑清楚，并且体验失去你的感觉。

你们都需要休息，调整自己的情绪，利用这段时间提升自尊自爱和独立性。

接受并放手是挽回过程中困难但很有必要的部分，做好这部分能让你更容易接触到前任。

必做2：闭嘴

要想复合，注意自己的言行举止。

不要在别人面前说前任的坏话，女同圈子可能很小且相互交集。

你可能都不知道谁和谁是朋友，也许你说的坏话很快就传到她的耳边。

因此宣泄情绪只能在最亲密的朋友面前，痛苦只说给可以绝对信任的人听。

至于其他任何人，对分手的相关细节最好含糊其词。

虽然倾听者可能会同情你，但抱怨前女友只会显得你很糟糕。

所以不要说任何有损爱人名誉的话，在不同的人面前学会闭嘴。

如果遇到她的朋友，尽量表现得友好和善，避免共同朋友战队。

言行举止得体，给前任留下好印象，将让你有更多机会跟前任沟通。

必做3：暂时避开她

如果你们有一些共同出现的场所，那在你没有改变之前，暂时不要去这些地方。

你可能会觉得凭什么，改变日常生活对你来说不太公平，但这样做却很有必要。

因为被分手后你会感到受伤和生气，见到她可能会引爆你的负面情绪。

一旦你失去冷静，就容易做出让自己后悔的事或说出让对方困扰的话。

我觉得，你应该也不想让挽回雪上加霜吧？

暂时避开她，减少跟她接触，也能让前任有机会感受到失去你，甚至开始怀旧想念。

必做4：找回自我

前面说到分手的人都容易迷失自我，沉浸在痛苦和悲伤中。

因此我建议你，花时间深入挖掘和回顾你的过去。

整理旧照片和童年回忆。走出去，逛逛你过去经常光顾或居住的地方。询问身边的朋友和家人，他们怎样看待以前的你。

然后，你需要开始列出在跟前任恋爱前，你感兴趣的所有内容。

把它放在你房间里显眼的地方，方便你每天都能看到它。

这有助于提醒你，从前你是一个完整的有自尊的人，现在你也是。

在这里面，也许你能发现被自己因为各种原因而搁置的兴趣爱好。

出国旅行？诗歌朗诵竞赛？弹钢琴？骑自行车？等等。列出一张属于你自己的清单。

你可以不断完善和添加，就像在完善你自身一样，看着它一天天改变。

要注意的是兴趣大小无关紧要，重要的是你在一点点重建自己。

相信我，无论现在一切多糟糕，但时间会流逝，现在的感觉-好的、坏的、疯狂的，都只是暂时的。

花时间专注于自己，最终你会发现，分手只是为了给你上一课。

而你也会以新的自己，去迎接前任的回归。

小结

尽管你现在可能很绝望，但并非真的一无所有。

保持冷静，把事情理清楚，然后制定挽回策略。

其实很多女同分手，反而比男女分手案例更容易和好。

毕竟相对来说，女生更容易被情绪影响，因此女同分手更倾向于情绪化。

对未来保持积极的态度，让你想挽回的人看到跟你一起的“希望”。

复合，需要理性的策略而不是肆意妄为。