权衡利弊，利大于弊则可行。
人生由一个又一个决定所构成，而我们在做每个决定时都遵循自我利益最大化。
每个决定的结果好坏以及好坏程度，取决于我们的目标和价值观。
比如分手这件事，我们考虑的是想要未来更好。
我们想从这个决定中得到什么，这是我们对“回报”的预期。
回报可以是金钱（天价离婚），时间（自由），幸福（被爱和尊重），健康（减少心理压力）等等。
几乎每个决定都会有得失，它们会影响我们的决策偏好。
只考虑回报而忽略危害，往往容易做出错误决定。
谨慎思维误区
在感情里面做决定时容易陷入两个思维误区：感性粉饰结果和自我合理化。
我们通常所说的做决定，本质上是在预测未来。
因此大多数人以结果为导向，做决定时更倾向于好结果。
但是人在感情里，会因为感性而粉饰结果。
比如，过度解读前任的行为，当前男友不愿意删除微信时，她会认为这是还爱的表现。
于是她觉得会有“好结果”，所以一直纠缠着前任复合。
可结果是前任一直拒绝她，甚至最终还把她删除了。
这时又会陷入另一个误区，开始自我合理化。
她会将“坏结果”归因于前任不爱了，将纠缠的行为解释为“爱”。
两人从认知上产生冲突和对抗，而现实冲突必将引起内心矛盾。
矛盾又会导致她犹豫不决，不敢轻易做“正确的”决定。
因此，科学的决策方式显得很有必要。
科学决策方式
认知心理学专家、前世界扑克冠军安妮·杜克在新书《对赌（实践版）》中提供了决策的科学建议。
一个好的决策框架，不在于追求某一次决策的最佳结果。
正如挽回是一个策略性行动，依靠的是一个个权衡利弊后的正确决定。
在书中，杜克将决策框架分成6步：
- 步骤1：列出所有可能出现的结果；
- 步骤2：通过对比每个结果带来的回报确定偏好；
- 步骤3：评估每个结果发生的可能性（概率）；
- 步骤4：评估决策将产生你喜欢或不喜欢的结果的可能性；
- 步骤5：考虑其他候选决策，重复步骤1-4；
- 步骤6：比较这些决策选项。
比如：同意跟前男友做朋友。
一，可能出现的结果；
从关系的角度考虑：复合、朋友、备胎、仇人、陌生人。
二，对比结果；
假设你想挽回，那么你会偏好于复合。
假设你已经不想跟他有关系，那么你会偏好于当陌生人。
三，评估可能性；
两人的认知和观念没太大变化的情况下，当朋友和备胎的概率最高，复合和仇人的概率次之，陌生人概率较低。
四、评估喜欢或不喜欢的结果的可能性；
假设你想挽回，当朋友、备胎和仇人、陌生人都不是你喜欢的结果，，复合是你喜欢的结果。
在认知和观念未变情况下，得到喜欢的结果可能性为20%，得到不喜欢结果可能性为80%。
五、考虑其他候选决策；
比如不同意当朋友，那你的拒绝可能产生三种结果：仇人、陌生人、复合（他主动）。
三种结果的可能性约为33.3%。
假设你想挽回，复合是你喜欢的结果，仇人或陌生人是不喜欢的结果。
那么你不同意当朋友，得到喜欢的结果约为33.3%，得到不喜欢的结果约为66.7%。
六、比较这些决策；
经过对比，当你想挽回时，不同意做朋友得到喜欢的结果的可能性更高。
从挽回的角度来看，前男友加你说当朋友时拒绝是一次最佳决策。
当然，前面我已经提到，挽回追求的不是一次最佳决策，而是一个个正确的决定。
因此同意当朋友虽然得到喜欢的结果概率20%，但它却是一次正确的决定。
决策视角纠正
不管做什么决定，我们总会期待一些好结果而排斥坏结果。
当然，我们不可能百分百确定会得到好结果。
因此当判断一个决策是好或坏时，其实是在考虑它的利是否大于弊，获益是否值得所承担的风险。
在评估决策所带来结果的可能性时，影响的因素比较复杂。
包括对现有信息的总结分析、个人认知和观念，以及决策时所处的视角等等。
怎么提高评估的准确性呢？
杜克在书中给我们的建议时同时考虑“内视角”和“外视角”。
- 内视角是从自己的观点、信念和经历出发看待世界；
- 外视角是指别人如何看待你的处境。
很多来访者会沉浸在自己的世界里，只从自身的角度去定义对方。
然而无论是想挽回，还是想正确做每一个决定，都需要摆脱自身经历的过度影响。
毕竟太过自我，容易产生认知偏差。
了解前任的看法，有助于你完善自己所缺乏的有用信息，及时纠正不正确之处。
知己知彼，允许不同的观点相互碰撞。
这样才能接近客观事实，越接近客观事实所做的决定准确率越高。
小结
假设你决定跟前男友当朋友，而你的目标是能够“复合”。
但经过一段时间相处，你发现他只是把你当“备胎”。
你的价值观不允许这样的身份，于是你决定不再跟他当朋友。
然而你的沉没成本太高，发现离开他又很痛苦。
于是为了缓解分离焦虑，你选择继续跟他保持联系。
这个过程中，一直在权衡利弊。
当分离的痛苦大于当备胎的痛苦时，人们往往会选择继续当备胎。
并非她们目标有所改变，而是它符合当下利益，因此暂时忽略了弊端的危害。
很多人挽回不成功，也不是她们没做过最佳决策。
而是挽回的容错率很低，她们又不能总是做正确决定。
跟一两次最佳决策相比，挽回更需要一次又一次正确决定。
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原创：木堇情感
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