如果TA跟你说“抱歉，我不想谈没有新鲜感的恋爱”，你会怎么做？
蓬勃发展的关系的一个重要特征是，它们由大量的乐趣、游戏、新奇和快乐所组成。
在爱情的早期，情侣会戴着“浪漫眼镜”看待爱人，从而忽略了彼此的缺点。大脑的奖励中心会被激活，让人们能够品尝“浪漫的爱”的快感。
但是大脑无法永远承受这种强度，痴情也只是一种暂时的状态。当体内的激素水平逐渐趋于平衡时，关系中的“浪漫”会变得平静，这会让许多人深感失望。
而且当爱情从“浪漫的爱”转向“伴侣的爱”的过程中，许多人会变得懒惰。我们可能会不再付出，甚至无论付出什么，都渴望得到无条件的爱。
然而懒惰通常会导致情感疏远，破坏关系的活力和健康。Gottman & Levenson (1999)发现，“疏远”是造成分离的更常见原因(60%)，而不是激烈的争斗(40%)。
因此有时候分手不一定是因为没有新鲜感，也可能是对关系的懒惰让TA没有安全感。
人类会本能地寻求新颖性和可靠性，兴奋性和舒适性，这是长期关系的一种平衡行为，毕竟大多数人既要伴侣有神秘感又要TA有安全感。
只是不同的人在关系中的侧重点不同。有的人更渴望不确定性、兴奋和激情，有的人则寻求稳定、可靠、可预测性、舒适的现状以及大量的安全。
TA说没有新鲜感意味着什么？
你们当初决定成为情侣的一个重要因素，是约会时共同分享的快乐。“蜜月期”引起兴奋的化学物质，会使爱情变成一种让人上瘾的“药物”。
没有新鲜感就一定会导致分手吗？不一定，但它通常意味着对关系失去探索的乐趣。
如果失去了在一起的乐趣，那么必然会逐渐变得麻木。你们会习惯待在舒适圈，对差异和分歧会感到害怕。
这种被恐惧支配的日子，会让人变得浮躁。你们的想法会变得消极，看不到未来的希望。
与其说TA是在渴望新鲜感，不如说是想要打破消极循环。
“蜜月期”已经结束
爱情早期的化学物质，会让我们对“那个特别的人”着迷。睾丸激素会促进性欲，多巴胺会让人感到愉悦，催产素能够舒缓压力。
都说“爱情是盲目的”，这些化学物质会在不经意间影响我们的判断。在爱情早期会对一切感到好奇，总能在探索中收获惊喜和快乐。
然而它通常只会发生在恋爱关系一至三年之间，之后让人兴奋的化学物质就会稳定下来。TA说没有新鲜感，这是“蜜月期”已经结束的信号。
面对这种情况，有的人会选择从其他地方寻找快感，而有的人选择跟伴侣共同努力寻找再次的爱情高潮。
缺少乐趣
暗恋的兴奋感来自多种不确定性（比如“TA喜欢我吗？”），恋爱的安全感来自持久的确定性。
过于粘人也会导致没有新鲜感，如果你们的激情正在消失或已经消失很久，那么可以问问自己是否在情感上有点过于安全、可预测或高确定性。
因为高确定性会让神秘感消失，这会让拥有冒险精神的人感到无聊。
也许你听过一句感慨：“生活一眼能够望到头”。TA想要的不一定是轰轰烈烈的爱情，但也不能是千篇一律的生活。
TA说没有新鲜感，意味着觉得自己能“看到”未来的生活不会有什么变化，甚至能“感受到”彼此的麻木。
但TA追求的不是这种缺少乐趣的生活，而是憧憬与你一起冒险体验刺激的感觉。
差异和分歧
疯狂的迷恋阶段只存在于关系的早期，它必定会在某个时刻结束，身体的化学物质也会在某个时刻恢复平衡。
关系的早期我们一直都在关注彼此的相似之处，并努力变得更加相似。我们会在这种同化过程中收获尊重感，但它终究会成为过去。
我们会逐渐恢复理性，承认彼此的差异，并注意到伴侣会有一些我们不喜欢的特性。
而许多人只关注差异化的负面影响，因为当我们注意并承认差异时，经常会发生分歧。
随之而来的是想要改变对方，控制TA往你想要的方向发展。
从尊重感变成控制欲，这种转变会让关系更加艰难，并且常常伴随着希望的幻灭。
陷入消极循环
我们的大脑偏向于消极的一面，认为安全总比后悔好。所以更容易注意到攻击或危险，而不是看到伴侣为我们提供的可爱的东西。
当伴侣做了你不喜欢的事情时，你会很容易被它影响并且发脾气。你可能还会在沮丧时责怪对方，会在小事上挑剔，抱怨TA不在意你。
事实上即使伤害了对方，你也懒得开口道歉。明知道自己错了可能还会嘴硬，总想用道理“说服”对方。
陷入消极循环的人，总是会对关系中的消极因素做出反应，而忽略积极的因素。
因此TA说没有新鲜感，也可能是在告诉你，TA听腻了你的“大道理”。
TA不想再迷失在彼此的消极反应中，只想体验爱情带来的积极情绪。
恋爱没有新鲜感可以这样做！
有活力的关系包括令人满意的性和娱乐活动、共同的目标和“我们”的感觉。
幸福的长期恋人在情感和社交方面都很聪明，他们会培养积极性，面对压力时能够保持冷静。
你可以为自己的生活增添乐趣，可以参与新的活动，追求尚未共同探索的新兴趣。
遇到好玩且有趣的新活动，可以邀请TA一起参与。通过一起尝试新的活动，你们将建立更紧密的关系纽带。
寻找自己内心的火花
大多数人有一种奇怪的文化信仰，认为我们需要别人的认可，需要其他人来点亮我们的生活，让我们感到兴奋。
虽然与其他人有深厚的情感联系肯定有好处，但你也有能力照亮自己。
正如睿智的哲学家塞内卡所说的那样：“最有力量的人是拥有自己力量的人。”
如果TA因为没有新鲜感想分手，那么你可以先自我观察，是否自己的生活已经失去兴奋、乐趣、玩耍、新奇或快乐？
问问自己：我该怎么做才能点亮自己的生活？
如果连自己都没有积极的生活态度，那么必定也无法为别人带来乐趣。
寻找自己内心的火花，然后开始行动去点燃它。
培养积极特质
为了抵消消极偏见，许多心理学家鼓励注意和品味积极的一面。每当注意到对方做了一些积极的事情时，写在纸条上并将其放入“祝福罐”。
更多的乐趣、拥抱、赞美、性和各种亲密的互动可以带来有益的改变，不仅是在你的依恋方面，还有公平竞争、更深入地了解自己以及相互接受和原谅的能力方面（尼尔森，2018）。
关注日常生活的成功和好消息，以及分享笑话和有趣的故事。还可以安排有趣的约会并且从中获得乐趣，记得在约会期间不要讨论任何问题或困难。
学会接纳人与人之间的差异，分歧也可以让你们以新的眼光看待彼此。包容是一种“关系美德”，它能让你变得更有魅力和吸引力。
分享积极的新生活
研究表明，新的经历会引起大脑中高水平的神经递质活动，我们大脑的奖励系统会被激活。
在决定尝试哪些新活动时，要有创意，广撒网并且不要犹豫。
需要记住，这些新活动是为了创造新奇。比如：
- 尝试新的爱好、手艺或技能
- 进行一项新运动
- 探索不同的文化追求
- 在以前不会考虑的新餐厅吃饭
当你开始参加新的、有吸引力的活动时，可以随后记录并且将它分享到社交软件。
邀请参与新活动
《美国游戏杂志》编辑斯科特·G·埃伯勒博士表示，一起玩耍可以帮助夫妻重新建立关系，并探索其他形式的情感亲密关系。
新奇与玩耍密切相关，两者都会引发积极的情绪。因为当我们玩得开心时，大脑会释放阿片类化学物质，它能让人感觉良好。
探索和创造一两项新活动并与TA分享，但要确保是TA不会鄙视和断然拒绝的事情。（就像你不会带着恐高的人去跳伞）
邀请TA一起开展一个名为“为我们带来乐趣、玩耍、新奇和快乐”的新项目，并让彼此轮流计划活动。
尝试回顾第一次见面时喜欢做什么？想一起做或体验哪些新事物？
谈谈是什么阻碍了你们收获愉悦和乐趣，制定计划来消除这些障碍。
如果你们已经分手，那么需要重新引起TA的兴趣后才能尝试邀约，不然会适得其反。
小结
为什么TA说没有新鲜感了想分手？恋爱没有新鲜感了可以做些什么？
新鲜感是长期关系的一种平衡行为，就像我们既需要伴侣拥有神秘感又渴望TA能给你足够的安全感一样。
没有新鲜感是“蜜月期”已经结束的信号，它意味着关系中缺少乐趣，说明你们可能只关注差异的负面影响，也可能是你们陷入消极循环。
当你们迷失在消极反应中，无论是思维、行为或情绪都会专注于消极的一面。
然而抱怨和指责只会消耗好感和乐趣，它会让人想要逃避这种无趣的关系。
因此你需要对自己的反应负责，而不是责怪别人，不让伴侣为你的负面情绪背锅。
每个人都可以在交往中努力成为最好的自己，而不是陷入权力斗争。
而积极的情绪来自玩耍、乐趣、幽默、探索、冒险、浪漫、激情和良好的性爱。
一起享受愉快、无冲突的经历，就像你们在爱情早期约会时一样。
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原创：木堇情感
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