一切都那么惬意，轻松自在。这是属于自己的时间和空间，每个人都拥有这份权利。做着自己喜欢的事情，感受自己自己内心的冲动与激情，回味着内心深处那份思念。

大多数感情和婚姻失败的案例，无不是失去了自我，失去了属于自己的时间和空间。

当一个人对另一个人加以管束，过于痴迷和依赖，就容易控制，容易不安，随之而来的，只有一个结局。

这是学员的实际案例

[以下实例经编辑整理后发出，已经征得本人同意，名字均系化名，隐私部分编辑已做处理。]

按照小希的条件，白富美级别的女生，应该是自信、阳光的，但事实上，她在跟小冉一起的之后，控制欲很强。

在她的认知中，觉得：你是我男朋友，你是我老公，就应该听我的，你的生活，你的时间，你的社交圈，都应该听从我的安排。

一旦不按照她的意愿行事，小希要么冷暴力，要么就发脾气，哭闹。

如果小冉不哄，就一直闹情绪，最后小冉迫于无奈，为了不想再浪费精力在这些事情上，只能认怂道歉。

可是小希却像一个胜利者一样，变得更加得意，控制欲变得越强，变得更加不容易满足了。小冉也感到越来越累，甚至已经开始萌生逃离的想法。

终于，在一次小冉加班，矛盾累积爆发。小冉最近已经加班快一个月，每天晚上都是拖着疲惫的身体回家。

今晚本来以为可以早点回家，可是临时的任务让小冉内心不满，本来以为可以早点回去跟小希一起出去逛逛街，现在只能无奈取消。

打电话给小希告知一声，本以为小希会理解，没想到小希一听就挂了电话。过没一会就又打回来，很气愤地问那要几点下班。

接下来的两个小时，小冉真心感到绝望。小希算着时间给小冉打电话，一直在问几点下班。

小冉被这样一打扰，工作也不能专心，本身就烦躁的心更加暴躁。大声吼了小希：你能不能为我考虑下？

我不是你的奴仆，我在加班又不是出去玩，你这样打扰我我怎么完成工作早点回去。

小希被一吼，开始了作死之旅。小冉烦躁不接电话，而小希则夺命连环call，最后小冉无奈关机，直到下班才开机。

一开机发现100多个未接电话，40多条短信，无不是在骂小冉和说分手。最后小冉只回复了一句：我累了，分手吧。

本来小希只是分手吓唬，想让小冉跟以前一样哄一哄自己，没想到小冉真的要分手，顿时慌了。小希开始道歉，开始各种反省，但是小冉油盐不进。最终小希无奈，找到我们。

其实通过整个情感细节的分析，我们知道小希很爱小冉。只是在亲密关系中，爱别人和爱自己我们需要把握一个平衡的度。

每个人都有自己的生活方式，你可以爱他，但是不能要求他变成你渴望的完美样子。

小冉选择分手，只是在选择一个让自己舒适的方式。这无关爱与不爱，他也爱小希，只是小希的爱让他感到沉重。

1.控制欲的背后是自卑和不安

通过深入的沟通，我们可以发现小希虽然外在条件优越，但实则内在是一个自卑，容易不安的女生。

每个人都有多面性，而在最亲近的人面前，才会暴露出最脆弱和最真实的一面。

因为外在的优越，身边从不缺乏追求者的小希一直以为自己是自信的。也正是因为这种自信，让她以为她可以掌控一切，一旦小冉脱离控制，她就开始自我怀疑，不安，开始自卑。

物极必反，这是人性的缺点。但也正是因为人有缺点，才有成长空间，才有不同的一面，让人变得更加神秘。

而小希越不安，就越想要控制，越害怕小冉的离开。她像个孩子一样，用自己以为的爱的表达方式，在不断宣誓自己的主权。

2.爱应该是平等和接纳

在小希和小冉的相处中，小希一直索取小冉的容忍，在心里上有一种占据高位的满足。缺乏一种正确的认知，不明白爱需要平等和平衡。

因此在指导上，纠正小希的心态和思维，是首要任务。学会正确认知两性关系，学会尊重对方的感受是小希迫切需要学习的。

在蜕变过程，对于一个形成习惯的人来说，是痛苦的，难熬的。但小希既然选择挽回，就势在必行。

在导师的引导下，小希开始逐渐认知到问题，开始纠正自己的错误行为。也开始意识到，两个人相处应该是轻松愉悦的。

虽然导师花费了一个月的时间才让小希改变自己的思维，这一个月小希的情绪也不稳定，也很急迫，但坚持并不是没有用的。一个月后，终于迎来了关键的挽回机会。

3.挽回应该从改变自己开始

小希当初找到我们的时候，依旧在心里认为自己没有错，都是前男友的错。但是感情出现问题，绝对不是一个巴掌就能够拍响的。

在导师的引导和帮助下，小希慢慢接纳了正确的两性相处，也知道了自己之前的错误。经过一个月的努力，在导师的布局下，小希保留着偶尔联系下的无需求状态。

终于迎来了机会，两个人可以见面的机会。

经过导师的筹划，两个人的见面很顺利，而小希的临场表现也超乎自己意料。

最终两个人聊开了，或许是因为小希的外在条件比较优越，小冉目前还没遇到一个比她更好的。或许还是因为小希已经改变了，小冉发现了她的不一样。

总之，小冉给了他们的爱情一次机会。

很多学员都以为，挽回只是说说感动的话，道个歉就可以了。但是累积已久的矛盾，又岂是一两句话，一两个行动就可以解决的。没有布局，没有改变，又何谈谅解？

没有小希的改变，没有小希的铺垫，哪怕有机会再见面，也于事无补。

毕竟没有人愿意再次面对痛苦，尤其是已经经历过的痛苦生活。小冉会再次拥有回归的勇气，也是小希的改变给予的。

挽回没有捷径，虽然小希在一个多月中有所改变，但是依旧不够，仍需多反省，多学习。爱情是一门必修课，修不满学分，毕业无从谈起，幸福从何而来？