怎么走出失恋的阴影？对于分手，被分手的一方往往会难以接受，失恋后人生犹如行尸走肉，埋怨，颓废，甚至做出一些丧失理智的行为。

失恋了怎么办，失恋的打击和情绪上的低落对生活和工作都有很大的影响，那怎样才能更好地排解失恋的痛苦呢？

学会转移注意力

怎么走出失恋的阴影？刚失恋的人总是有各种不习惯，因为身边少了以一个会唠叨的人。

但既然已经分手了就要学会面对现实，要开始独立起来，按时吃饭、睡觉，鼓励自己说我可以的，这个世界上不会少了因为谁就停止转动。

转移注意力是治疗失恋的最好方法，自己可以培养一些兴趣爱好，来替代恋爱的时间，失恋了怎么办，这时你会发现自己没准儿可以创造奇迹，也可以多和自己的好朋友一起玩。

也可以去做自己一直想做但又不敢或没时间做的事，比如换个发型，出去旅游，体育运动之类的。

学会总结这段感情结束的原因

人一旦被分手了，往往习惯性地把责任归咎到对方身上，怎么走出失恋的阴影？如，“我对他那么好，他为什么要这样对我？”可是一个巴掌拍不响，分手真的只是单方面的问题吗？不是的！

两个人在一起，总会有价值观，人生观，生活习惯不一样的时候，当发生冲突的时候，你是选择理解，还是选择指责和强势要求对方认同呢？

也许你在这段感情中，你对他真的很好，好到让别人都产生嫉妒。失恋了怎么办，但是你对他的好，是否过于盲目了呢？

你想要用百分之百的付出，来换取百分之百的回报，真的是对他好吗？还是你的自私？

所以，人要走出失恋的阴影，首先要懂得反省自我，不管是为了挽回对方还是重新开始新的恋情，如果不能去反省，去总结分手的原因，那么以后你的感情生活，依旧会重蹈覆辙。

失恋并不可怕，可怕的是一味沉溺于过去之中，悲春伤秋，让痛苦残绕己身，总是怨天尤人，以为全世界都欠你的。

让自己的价值更高，更被需要

每个人都喜欢与自信，阳光的人在一起，而不喜欢与充满着怨气，精神颓废的人相处。当你失恋之后，是否一直在抱怨，一直在散播负能量呢？

是否感觉全世界都不要你，都在抛弃你，你觉得自己没有价值，并不被需要。失恋了怎么办，事实上，当别人在安慰你的时候，你是在索取，因此你会感觉不被需要。

而且每个人都有自己的生活，你过多地去抱怨或者打扰别人的生活，会让别人感到厌烦，从而使你更加否定自己。失恋了怎么办？应该尽量提升自己的价值，被别人需要，被前任需要。

怎么走出失恋的阴影？情感军师木堇说的，“要想重新吸引对方，首先要做的就是让对方觉得你现在过得比以前更好。”

如何去提升自己的价值？如你可以在这段时间里做一些你之前一直想做但是没时间去做，或者不敢做的事，尽自己最大的能力和勇气去突破自己。

失恋了怎么办，也可以学习一些技能，培养自己的兴趣，当你把注意力转移到这些事时，你会发现，原来你以前是多么亏待自己。

你也发现，原来你们以前无法沟通交流，是因为你的世界太小了。

失恋，分手，是一件很正常的事情。

只能说明你的生活出现了问题，没有一个人是完美的，被分手并不意味着你不值得被爱，而是可能你需要停下来，提升下自己让自己更加值得被拥有。

怎么走出失恋的阴影？爱没有对错，唯剩下愿与不愿。