认同感是增强感情稳定性的良方，一段感情中双方缺乏共同性则岌岌可危。认同感是指双方拥有相似的价值观、人生观、兴趣爱好、话题语言等。

简而言之是两个人能聊到一处、玩到一起，拥有高度默契感，甚至心有灵犀的感觉。怎么消除前任的戒备心？两个人会有一种相见恨晚的感觉，能够轻易地走到彼此的内心中去。

能够获得对方的认同感，才能让他愿意跟你接触，愿意跟你沟通，这样你们才能营造出一种轻松愉悦的氛围，有助于你在挽回过程中推进关系。

那么，怎么获得认同感，消除前任的戒备心呢？

认同对方

因为往往在双方热恋的时候，双方的眼里只有对方，只有对方的优点，缺点什么都不存在的。

怎么消除前任的戒备心？就像我们所说的在热恋里的情侣都是“情人眼里出西施”，当在他这种对你有好感的情况下，自然对方就会对你有认同感。

如情感军师木堇所说，“你会遇到一些人，你说什么他都很理解，而且他说什么、回答你的时候都很理解你的意思，因为他跟你的潜意识对接上了。”

无论对方所表述的观点与自己所想有多相悖，都应耐心聆听，给予肯定，让对方能感受到自己被关注、被尊重。

因为认同，所以你们才会有更进一步的交流，才会有更深层次的交谈。

培养共同兴趣

人类都是以类相通，大多数人在交际过程中，都喜欢跟自己觉得是同类，具有共同理念的人交往，原因很简单，因为这样可以让自己觉得自在。在一种自在而不拘谨的状态中交流，才能够更接近彼此之间的距离，从而获得认同。

拥有共同兴趣的伴侣可以有效避免矛盾冲突，而且关系更加融洽和幸福。怎么消除前任的戒备心？尝试去学习对方所热衷的事情，能够更了解前任的思想和观点。

拥有共同的兴趣爱好，也就意味着拥有更多的相处时间。相当于在闲暇时间，换成另一种方式相处，能够激活你们爱情中的新鲜感，同时又不会因为总是渴望他陪你，让他觉得你粘人，喘不过气。

挽回期间，可以搜集对方的兴趣爱好，或者从侧面去了解对方目前致力于哪些事物，尝试去培养共同的兴趣爱好，才能制造更多的话题。

为后面复联做准备，也为见面升温感情做铺垫。

学会换位思考

换位思考是人与人之间交往的基础，能设身处地为他人着想，建立共同性，使关系变得亲密。在挽回期间，站在对方的角度去思考问题，逐步去理解和宽容对方。

怎么消除前任的戒备心？同时，对方也能察觉到自己的懂事、体贴，更加珍惜彼此。

只有认真仔细地听对方的谈话，才能够运用自己的语言来表达自己的感受，才能够准确地告诉对方“我们真的听懂了”，只有这样，才能体现出对对方的尊重，才能不断加深我们在对方心目中印象。

带入前任的角色，去考虑你做的这件事，会对他产生什么影响？或者他会不会有什么不方便之处？亦或者他会不会有什么为难的地方。

在挽回期间建立认同感，认同对方的观点，减少矛盾激化；让对方认同你，可以消除前任的防备心，渴望拥有更加亲密的关系。