什么时候意识到应该分手了？

浪漫爱情会让大脑释放多巴胺，这些化学物质带来的感觉会让人忽视逻辑思考。

这些美好的感觉会非常强烈，可以“说服”人们维持不健康、不满足和不快乐的关系。

虽然恋爱的感觉对健康也有好处，但是它们并不能维系牢固、持久的浪漫关系。

这也是为什么“恋爱脑”的人，总是会在无意识间将关系推向分手。

因为他们太过于追求恋爱的感觉，缺乏对个人或关系进行理性的思考。

他们会忽略在一段关系中什么对他们来说最重要，以及什么类型的伴侣最适合他们。

因此理性思考与伴侣的兼容性，准确分析和判断两人是否合适至关重要。

这就要求你必须先了解自己的期待，以及现状能否满足你的合理期待。

我认为当期待与现实差距很大时，你就需要意识到应该分手了。

以下提供两份列表给你参考，你可以根据自己的情况制定专属自己的表格。

期待

我需要能放心地与伴侣谈论任何问题（包括我们的关系、工作、生活等）。

我需要一个通过行为和思想激励我的伴侣。

我重视生活中的平和与宁静，不喜欢争辩和压力。

我对未来想要居住的地方有明确的偏好（由于个人偏好或依赖性，例如父母/家人/朋友）。

我想和一个能保持良好的化学反应的人在一起。

我想和一个外表非常有吸引力的人在一起。

我想和一个我真正爱和关心的人在一起。

我想和一个具有相似旅行偏好的人在一起。

我想和一个对日常生活和未来与我想法相似的人在一起（例如如何一起度过在家的时间，如何装饰我们的家，如果想要孩子该如何抚养他们）。

对我来说，重要的是我的伴侣会挑战我的想法和创意。

对我来说，重要的是我可以在伴侣面前表达任何情绪（例如悲伤、快乐、苦恼），并且我对此感到自在。

对我来说，重要的是伴侣有健康的习惯。

对我来说，重要的是伴侣每天都能让我笑。

对我来说，重要的是伴侣有自己的精神信仰。

对我来说，重要的是能与伴侣一起参加我们都喜欢的活动。

对我来说，重要的是伴侣对世界充满好奇并且渴望学习新事物。

对我来说，重要的是与伴侣的家人相处融洽并且他们接受我。

对我来说，重要的是我爱他，和他在一起是否合理是次要的。

对我来说，重要的是伴侣要与我在如何花钱以及我们的财务信念上保持一致。

我最好的朋友对我的伴侣的认可对我来说至关重要，反之亦然。

在恋爱关系中，能够接受彼此的兴趣、爱好对我来说至关重要。

能够对我的伴侣感到特别和兴奋对我来说至关重要（例如，偶尔在伴侣面前“疯”）。

在一段关系中，充满激情和美好的性爱对我来说至关重要。

我的伴侣与我的家人相处融洽，并且我的家人接受伴侣对我来说至关重要。

现状

我感到安全并且能够表达我的想法和感受，伴侣接受我本来的样子。

我的伴侣经常通过思想和行为给予我肯定和激励。

伴侣真正对我的生活感兴趣，当我说话时他会安静且专心地倾听。

我和伴侣在想要共同生活的地方/城市/国家达成意见一致。

我体验到强烈的依恋、感情和爱的感觉（例如，在分开时强烈想念伴侣）。

当朋友谈论漂亮的女人或男人时，我会想到伴侣并且感到非常自豪。

我感到与伴侣有着非常深厚的联系，并看到自己与伴侣共度余生。

我和伴侣有相似的旅行偏好。

考虑到日常生活和未来，我和伴侣有相似的偏好（例如我们都喜欢宅家看投屏电影）。

伴侣会用她独特的创意来挑战我的创意和想法。

当我悲伤、情绪化或度过糟糕的一天时，伴侣会富有同情心，并且知道我何时需要一个大大的拥抱。

伴侣的健康习惯符合我的观念（例如定期锻炼、健康饮食、保持身材、不吸烟）。

伴侣会经常使我开怀大笑，并且有我欣赏的幽默感。

伴侣的精神信仰对我来说可以接受。

我和伴侣有共同的兴趣，有喜欢一起做的事情。

伴侣的求知欲很强，总是努力学习新事物。

我和伴侣的家人相处融洽，他们也认可我们的关系。

我经常向伴侣表达爱意，真诚地想让伴侣快乐，并付出努力来实现这个目标（例如，贴心的礼物、惊喜、在伴侣生病或需要帮助时提供帮助）。

我和伴侣对花钱有相似的看法，并且财务观和价值观能够互补。

我的伴侣和我的朋友彼此喜欢，他们相处得很融洽。

我和伴侣接受彼此的兴趣和爱好以及我们会为它们投入时间。

当我在伴侣身边时，常常会突然感到被吸引和尊重，并感受到强烈的难以言表的幸福。

我对我们的性生活感到非常满意，他会尊重和照顾我的感受。