当你沉浸在这样的状态下， 那你就是不开心的根源，这样的你，挽回爱情，又如何能够为别人提供正面的情绪价值呢？

我经常会告诉学员，无论你是否懂得怎么跟前任说话，都要学会如何面对前任时能够镇定，也要学会如何去营造愉悦的气氛。

因为一旦你在挽回中，心态崩溃，容易控制不住自己的需求和情绪。这样会让你之前所做的一切，前功尽弃。

怎么挽回前任？因此，挽回时，下面这些心态，是必定不能存在的！

纠缠不休，害怕失去

很多学员分手之后，都会去纠缠，跪舔，道歉，承诺等等。因为她们害怕，一旦停止联系，前任就会忘记她。

所以她们一直用各种纠缠的方式，联系前任，一直在刷存在感，挽回爱情，想要引起前任重新将注意力放在她身上。

以为这样做，对方就会感动。殊不知，前任不仅不会感动，反而还会更加厌烦。而挽回想要得到对方的肯定和谅解，是需要从自身的改变和提升做起的。

如果你的改变，只是前任推一步，你前进一步，同样不可能挽回成功。怎么挽回前任？因为他虽然看到你改变了一点，但是在他眼里，你只是因为要挽回，才改变了这一点。

挽回爱情，是不是被你挽回成功了，你就不会再去提升和改变自己，让自己更好呢？

悲春伤秋，怨天尤人

过来咨询的学员中，有一些会悲春伤秋，总是一副郁郁寡欢的样子。自己尝试挽回过，却只是得到前任一副嫌弃的样子，好像就剩下冷淡以对。

因为前任冷淡的态度，所以总是感觉自己的挽回没有希望，于是就开始怨天尤人。开始对自己失去信心，甚至有些还整天以泪洗面。

怎么挽回前任？如果让前任看到你这样的状态，他肯定不会跟你一起的。

甚至因为你这样的状态，你潜意识中是悲伤的，所以你跟他的沟通交流当中，也会透露出这样的想法和情绪。

而且，你一旦流露出这样的情绪，那他就会认为，你失去他生活不下去。这样对他来说，你是把他捆绑在一起，会让他感到压力。

另一方面，你沉浸在悲伤中，一定会导致自己的精神状态不佳，这样的你，又如何能够吸引他呢？

怎么挽回前任？所以，调整自己的情绪，把悲观失望的想法抛弃一边。重新树立信心，化悲愤为力量，让他看到一个积极，开心的你。

自暴自弃，知错犯错

挽回中，最害怕的是什么？前任对你态度冷淡？联系不上前任？还是说挽回总是被拒绝？其实都不是。

挽回最怕的就是你自暴自弃，知错犯错。如果因为分手，你就放弃自己。连妆容都不整理，身材也不在意了。

你要么就是在暴饮暴食中度过，要么就是在食不知味，夜不能寐的状态中度过。本来他跟你分手，可能就是因为你邋遢，懒散。

可是你分手之后，不仅没有想着让自己变得更加精致，反而更加放弃自己，整天懒惰成性。怎么挽回前任？

他以前觉得你太粘人，没有自己的生活。分手之后，你依旧把自己封闭起来，放弃社交，每天都在焦虑和不安中度过。

这样的你，挽回爱情，又如何能够独立？又怎么能够跟他相处的时候，给他愉悦的感觉呢？

情绪是会感染的，如果你一直都是负能量满满，你一直都是悲观的状态，不仅前任不敢接近你，连身边的朋友都会这样对你。

所以，先调整自己的心理状态，从自己的需求和情绪先开始着手改变。当你能够积极面对他的时候，无论你做什么挽回措施，都可以达到事半功倍的效果。

这也是为什么，在挽回过程中，导师经常强调心态的重要性。