但是如果女生在这个时候开始对你们的关系表示质疑和焦虑，往往用电话或者是短信一遍遍地追问“你到底爱不爱我”之类的话。

那么男生就会感受到这段关系带来的压抑，从而变得暴躁、冷漠、不愿意付出爱，最后有你们可能再也回不到以前的亲密。

当然也不排除有些渣男，用这样手段逼女生主动提出分手，但是我相信一段感情总是需要足够的空间来给灵魂一个安放的地方，这个理论对于女生来说也一样适用。

我在处理情感案子中，发现很多的委托人感情生活不和谐的其中一个导火索就是冷暴力。男朋友冷暴力，应该怎么办？

那什么是冷暴力呢？

是指情侣或者夫妻之间在发生矛盾时，双方或是另一方没有直面问题，没有及时进行有效沟通，而是采用消极回避，不理不睬等方式去处理，更有甚者会将负面能量发泄到另一半身上，采用不理、不问、不听等方式对待另一半。

冷暴力不同于正常的家庭暴力。

感情中的冷暴力，有4种典型的常见形式：

不闻不问，不理睬：几乎零沟通，不愿意和伴侣说话，自己做自己的，把对方当成空气；

语言上的冷嘲热讽：这一类是把负面能量转化成语言，经常说一些让对方不想听的话，让对方状态糟糕；

经常晚归甚至不回家：不愿意面对家里的人，所以一般以打牌，朋友聚会，加班等借口晚归；

停止感情投入：在经济承担，孩子养育，夫妻生活等等方面停止投入，不愿意再承担做老公或男友的职责；

那处理感情中的冷暴力，我们该做些什么有效的改变呢？

1.理解和面对

没有人愿意家里冷冷冰冰，包括正在实施冷暴力的他也一样。

很多人都会陷入一个受害者模式，控诉男人对自己的冷漠。一般以负面情绪为主导，但往往没有解决问题，反而将关系进一步恶化。

男朋友冷暴力，应该怎么办？一段关系中，总有一个人会先一步从激情状态中探出头去呼吸新鲜空气。

也许你还在热度之中没有退却，但他先冷了下来。所以，你可以告诉他，你能理解他的变化，愿意给他空间面对自己。

2.内省和改变

当你学会接受以后，就要把心静下来去反观到底是什么原因导致的。尤其是要分析男人的心理诉求和内心的情绪到底是什么？

给双方一定的独处时间，但不代表断联，适度的沟通是很重要的。你可以向他表达关心、问候，或者告诉他你在做什么，尽量传递出你也可以适应这种独处的情绪。

做一些更有营养的事情，读书会、公益活动……不要为了见面而见面，这样只会让双方感觉更疏远，恋爱没有意义。

如果顺利，可能不需要你刻意做什么，两个人就可以回归到正常的恋爱生活中，也许你们会比热恋时见面少，但变得更有节制和规律，相处的质量也更高。

3.给自己的角色放个假

很多人当被另一半实施冷暴力的时候，往往会陷入怨妇模式。如果女人也用负面情绪回击男方，就会导致感情越来越糟糕。

在相对冷淡的关系中重新认识自己、觉察关系，他可能还没有完全适应自己跟另一个人亲密无间地相处，而给他时间正是让他去调整节奏。

甜蜜期的情侣大多是相看两不厌，在这种荷尔蒙爆发的时刻，很容易忽略掉问题，只放大对方的优点，持续这种高烧的不清醒状态，只会让接下来的相处中暴露更多问题。

4.共情和沟通

如果冷淡期持续较长，你也可以选择理性地跟对方沟通你所意识到的问题，以及你们怎么去改变现状的解决方案。

如果是自身的问题导致对方的情绪和误解，那你也要适当共情，适当道歉。

这时沟通效果的好坏很大程度取决于对方的配合程度。不过无论他怎么对待你，千万不能以冷制冷的策略，尤其是在你还要这段感情的状态下。

恋爱中的女人很容易感情用事，要知道的是在男人冷暴力的时候，以冷制冷非常有可能就进了他的圈套，他正好有理由离开你，跟你分手。

5.爱的语言表达

当明白对方冷暴力的原因和心理诉求后，那可以在日后的相处中多制造一些爱的语言表达。

比如说你可以利用生日、结婚纪念日或者是孩子等等来创造机会去表达对他的感情，让他慢慢放松对你的戒备，逐渐消除他的负面情绪，最终接纳你的爱意，让感情升温。

男朋友冷暴力，应该怎么办？爱情冷暴力，其实是男人和女人之间的一场拉锯战，是一场心理战争。

事实上，在冷暴力中男人心理也是非常脆弱，心里也会感到忐忑不安、焦躁。

这种时候，如果想要成功应对男人的冷暴力，那么就需要摆正自己的心态，把握好与男人之间的分寸。