人都不喜欢被威胁和道德绑架，只愿意留在舒适的关系里面。

而大多数人刚分手时比较情绪化，行为通常会让前任感到恐惧。

这也是越挽回结果越糟糕的原因，毕竟他已经对前任造成二次伤害。

经常会有来访者着急地问我：“有什么办法能快点跟前女友复合吗？”

然而这种焦虑的状态，通常在女生看来非常不成熟。

女人是感性动物，情感需求会比较强烈。

如果男生连自己的情绪都不稳定，如何给女生提供情感依赖呢？

那么情绪稳定的男生会怎样挽回呢？

他会拥有策略性思维，能够克制自己并且有大局观。

断联

对于这个概念，想挽回的人应该都不陌生。

我所定义的断联，简单理解是一段时间内（21-30天），完全不联系前任。

在这期间你需要学会无视和忽略她，因为你们需要时间重置关系。

能够做到断联，意味着你的情绪比较稳定。

这有助于提升你的成功率，但距离挽回成功还有一段路程。

断联期间你还需要提升自己，成为最好的自己。

试想一下，一个月后你们在街上偶遇，你的外表和行为模式完全变了，比在一起时更有魅力了，前女友会不会好奇你的变化？

因此，如果你想要挽回前女友，那你有必要进行一次有效的断联。

有效的断联应该是什么样的？

上面我已经说到，断联主要有两部分，一部分是忽略前任，另一部分是提升自己。

忽略前任是为了让她更想你，如果你分手后短信轰炸过，那断联能够起到颠覆印象的作用。

虽然无法完全抹去前任的记忆，但起码会比短信轰炸时更容易挽回。

提升自己会让你变得对别人更有吸引力（包括前任），改变他们对你的看法。

同时也能提升你的自信心，你越自信越有可能挽回前任。

价值递进

据我观察大多数来访者，他们渴望马上跟前任复合。

他们不想断联，不想知道对方需要什么，只想从对方那里索取价值。

但往往会越挽回前任越逃避，最终演变成“你追我逃”的模式。

挽回需要学会延迟满足，要清楚这件事不可能一蹴而就。

这就像销售在推销产品的过程，他需要先跟客户建立信任，才有可能将产品销出去。然而在销售某个产品之后，他可以追销其他产品，因为信任感已经建立。

这是一个递进的过程，挽回前女友同样需要价值递进。

我认为挽回中的价值递进可以分解为三个阶段：短信-电话-见面。

那该怎么理解价值递进呢？

简单理解就是每个阶段都需要提供一定价值，创造吸引力和建立信任感，然后才可以进入下一阶段。

如果你断联后复联时马上想跟前女友见面，那么被拒绝的概率会很高。

这意味着在吸引力不足时，找前女友直接聊感情风险很大。

因此你可以通过先从短信开始复联，提供一定价值和建设吸引力后，再推进到电话联系。在电话联系时提供足够价值后，再进行邀约见面。

正因为有了这个递进过程，才不容易激起前女友的防备心。

同时你们会在这个过程中建立足够的信任感，为接下来的复合做铺垫。

女生天生会比较弱势，内心的不安全感会比较强。

因此女生更希望男生经得起考验，而不只是为了索取她们的价值。

自我提升

刚和女朋友分手，并且你决定挽回她。

你看过很多文章，然后发现最好的方式是提升自己。

然后你希望下次出现在她面前时，她会感到震撼并被你吸引，甚至主动要求复合。

这时也许你会疑惑，那该怎么提升自己？

我总结可以从三个方面：健康、财富和人际关系。

据我观察它们会互相影响，其中一个发生变化都会对其他两个产生积极或消极影响。

比如，你通过锻炼减肥20斤，这对你的健康产生积极影响，同时你的身材变好了会让你更加自信，这样你在跟前女友交流时也会比较有底气。

在这三个方面都最大限度地改善它们，让它们为你的生活带来一些变化。

• 健康方面你可以改善自身的形象，开始培养健康饮食习惯，戒烟戒酒或者戒掉抱怨的习惯。如果长痘痘可以看医生，用药物来改善你的痤疮。
• 财富方面是男人最需要提升的方面，尽最大努力学习和赚钱。失业就找工作，拿到工资就学习理财和存钱，有钱了才有底气给女人生活保障。
• 关系方面则需要你做到不要太过于将注意力放在前女友身上，多花时间陪伴家人，多跟朋友社交，需要注意你生活中不只有前女友，还有其他关系。

猫绳理论

不知道你有没有逗过猫，当你拿着逗猫棒在猫面前晃来晃去，猫会追着绳子和毛球跑。

在挽回过程中，大多数人的情绪会被前任所影响。

他们会一直追着前女友跑，容易对她过度好奇和猜测。一旦她们稍微远离点，他就开始感到崩溃，甚至情绪失控。

她不会对他感到好奇，也不会想知道他的想法，因为他已经完全暴露。

所以你需要将猫绳理论应用到跟前女友的联系中，让她对你的行为感到困惑，引起她的好奇和追逐。

那怎么应用猫绳理论呢？

举个简单例子，你可以在短信中表达对她的想念，但你的行为却没有过度靠近她。

这时你对她来说才有神秘感，她会疑惑你真的想她吗？

神秘感是引导前女友探索和追逐你的必要条件，它能够最大程度地提高你的吸引力。

主动结束话题

对于想挽回的人来说，他们可能只想沉浸在跟前女友的聊天中。

哪怕明知道这样对挽回没有帮助，但大多数人都控制不住。

然而挽回不能随心所欲，我经常说它是一件反人性的事情。

因此需要你学会控制自己的需求和欲望，主动抽离和结束话题。

当你跟前女友联系，在聊天最高潮的时候及时结束话题。

这样才有可能让她想要得到更多，期待下次跟你聊天的机会。

这也有助于营造神秘感，引起她的好奇和投入。

就像电视剧中每集都会设置悬念一样，它能引导你想继续看下去。

同样的，当你懂得在聊天最高潮时主动抽离，这意味着你会在她心中留下悬念。

下次聊天时，你还会发现她更加专注和期待。

所以在挽回过程中，有时候以退为进会更有效果。

小结

我接触过许多分手后想挽回的女生，见过她们渴望跟前男友复合的状态。

因此我清楚女生的想法，也了解什么策略对挽回有帮助。

当你学会制定挽回策略，用策略性思维取代情绪化时，挽回成功率才有可能提升。

对挽回而言，以退为进和以静制动反而可能是更好的策略。

推销自己需要先树立靠谱的形象，当前女友不信你会改变时意味着她觉得你幼稚。

因此，有必要付出时间和耐心展示你的成熟，这是提升彼此信任感的过程。

以上是我的总结，希望能给你带来启发，定制专属于你的案例的挽回策略。