情况一： 死缠烂打，穷追不舍‍

分手后经典的“一哭二闹三上吊”。对方的正常生活已被你扰乱，一段时间的作死后最终突破了对方的忍耐底线，对方只能主动切断你们之间的联系甚至消失在你视线范围。

试问这时候，你如果不断联，不冷冻你们的感情，结果会怎样呢？还有其他的选择吗？

情况二：再见亦是朋友。

你们感情基础深厚，却因各种不可抗的外因和平分手，之后还能像朋友家人般远远关心昔日恋人。

这时候，你们两个人本事的矛盾并没有很大，这时候以朋友身份潜伏对方身旁等待复合机会，是挽回中相对简单的情况。

适时抓住他对过往的怀念回味，成功挽回只是时间长短的问题。

在这种情况中，断联就不是那么适用了。

因为如果挽回对象条件优越、性格也好，冻着冻着，对方很可能已经开始下一段了，等你发现时已错失了最佳挽回时机。

能重新从朋友关系过渡，就别矫情的想着断联，朋友到恋人是最常见的复合过程。

‍情况三：你对他已丧失吸引力。‍

对方对你确实失去感觉，提出分手，你也被动同意了。表面上说退回普通朋友，实际关系比陌生人还陌生人。

面对对方的这种主动冷处理，奉劝还是选择性冷冻，千万别自己一头热。

如果对方分手时对你不存在过多感觉，包括愧疚，自责等等都没有的时候，你需要专注于个人素质的提升和改变，为之后的二次吸引做铺垫。

老师提及过：“长期关系的重点就是将习惯伪装成感观上的刺激，保留了浪漫又能让双方不被平淡所腐蚀”。

冷冻在相应的情况下确实有助于挽回，但并非万能，更不要滥用。而有些断联可能越断越绝望，还有，冷处理跟断联不是同一回事！

实际操作中，需要根据你挽回对象的性格、分手态度、导致分手的原因、你们的相处模式等等进行冷静分析，具体情况具体选择才有助你事半功倍地成功挽回。