情感勒索是一种强有力的操纵方式，和我们亲近的人用它直接或间接地威胁我们；如果我们不顺从他们，他们就会惩罚我们。

任何形式的情感勒索都有一个核心的基本威胁，而且可以用不同的方式来表达：“如果你不按照我的要求做，有你好看的。”

在你们的关系中，如果另一半表达方式为“如果你不……，那我就……”，这种带着威胁压迫的表达，那么你们之间已经存在情感勒索的可能性。

情感勒索对婚姻有什么危害？

情感勒索，一般伴随着压力，焦虑以及不安。勒索者往往会因为没有安全感，而对自己特别在意的人，实施情感绑架。

而被勒索者，往往会有一种窒息的感觉，仿佛在受惩罚。可是因为在乎，所以刚开始会选择隐忍。

直到忍无可忍的时候，往往都意味着已经对这段婚姻绝望。最开始的时候，被勒索者还能用包容的心态去对待，可是总有一天会累的。

但被惩罚的人消耗完所有的耐心与忍耐，那么意味着这段关系已经走向尾声。而且一般被勒索者虽然会内心很难受，但却不会说出口，因为这是一种无声的绑架。

勒索者对他们的关系有着过高的期盼和预估，所以导致她们总会肆无忌惮地要求和绑架伴侣的意志，企图控制和操控对方。

而往往在这种强压关系中，离婚，出轨，家暴等等就变成了伴生品。如果不能及时发现，对于婚姻的危害，以及个人的身心健康影响，后果不可估量。

面对情感勒索时我们应该怎么挽回婚姻？

在婚姻中，如果我们的伴侣对我们实施情感勒索，我们应该正视，是否婚姻出现了什么问题？

当然，如果你发现自己已经在对另一半进行惩罚时，一定要学会换位思考。

第一，我们要注意自己的言行。不要有什么过激的行为，要学会用温和的表达方式，去诉说你的需求。

不要总是一副我不说，你应该懂的样子。明确地将自己的感受，以及自己所处的立场，清晰地表达给伴侣知道。

而不是让他去猜测你的意图，而一旦他猜不透，那么他就会选择逃避。他一逃避，你势必会逼得更紧。

这样只会让你们的婚姻在压力中，慢慢地被压垮。

在伴侣无法给你安全感的时候，你要学会自己满足，也要学会正确地去表达你的需求。而不是通过威胁的方式，去绑架他的意志，让他反感。

第二，当你们之间出现情感勒索的时候，被勒索的人，要么选择沉默，要么选择反抗。

沉默的方式，往往用冷暴力应对，而反抗的方式，一般都是大吵一架。无论是哪种方式，都会对这段婚姻造成巨大的伤害。

所以，当你觉得另一半没有满足你的需求时，可以用一种温和的沟通方式，将你的需求直接表达出来。

而如果你发现你的勒索，已经导致你的伴侣开始出现沉默，那么你一定要注意这个细节了。你的话已经让他感到害怕，他想要逃避这样的伤害。

一定要多用心去关心他，跟他共情，让他知道你意识到自己的问题了。

如果你发现他用很愤怒的态度对你，这种明显的反抗行为，你一定不能继续揪着问题不放。而是应该让两个人都冷静下来，停下争吵。

因为带着情绪的吵架，往往会伤人于无形。

而且这样的伤口，往往会伴随很长一段时间，如果这段时间内还有其他的伤害加深伤口，那么很可能就成为婚姻过不去的坎。

第三，对另一半，对这段婚姻要学会感激。如果我们能够清楚地认识到，无论是父母，还是自己的伴侣，亦或者是自己的朋友，他们都没有义务对自己无条件地付出。

所以，一旦有对我们好的人，一定要学会珍惜，学会感激。

没有一个人是完美的，所以人会存在很多缺点，自己要接纳自己的不完美， 而对于别人的缺点，更多地去包容，会让你们之间的关系更加稳固。

在我们的总结中发现，情感勒索者往往都会抱着理所当然的态度，去对待自己的伴侣。

不要给自己的婚姻制造莫须有的压力，遇到问题不要去逃避，一起去面对和解决，才能让婚姻更加健康，良性发展。