跟女朋友刚分手,想挽回该如何正确断联?

跟女朋友分手后该不该断联?断联多长时间比较合适?断联期间应该做什么?

如果你看过很多文章,那应该对“断联”有不同见解。

来访者普遍对“断联”存在疑问,当然大多数想挽回的人都不喜欢“断联”。

因为他们在当下需求感爆炸,希望通过跟前女友联系来解决痛苦。

然而一段关系结束,如果没有经过特定的时间重置,那么它会一直停留在分手的负面状态。

尤其是分手后有过纠缠、情绪化行为等等,会让负面印象更加深刻。

所以我认为每段关系结束,都需要一段特定的时间进行“断联”。

一方面是让对方有时间想你,另一方面则是你需要时间处理负面情绪。

因为处理过许多“女挽男”案例,因此我对女生想跟前男友复合时的心思比较了解。

据我总结,主要有几个因素会影响女生的想法:

  • 在一起时间长短
  • 男生的物质条件
  • 女生的情感依赖程度
  • 以及分手后男生情绪稳定程度等等

当然还有一些其他的因素会产生影响,比如双方父母态度等现实原因。

但这些情况比较特殊,属于特定情况,这里暂时不去探讨。

而分手后情绪越稳定的男生,挽回成功率相对较高。

想挽回的女生通常会在男生主动断联时感到好奇,想复合的欲望更强烈。

为什么呢?

因为女生是感性动物,大多数需要男生提供情绪价值。

如果男生分手后情绪一直失控,那女生如何在情感上依赖呢?

因此断联也能间接体现男生情绪稳定程度,让前女友看到成熟的一面。

说了这么多,想让你了解分手后断联的必要性和重要性。

那么该如何正确理解断联?

只需要断联就能让前女友回来吗?

这是一个最常见的误解,很多来访者错误地以为,只要断联就能重新让前女友爱上他。

虽然“断联”是挽回策略的重要组成部分,但它并不是全部。

事实上,它只能让成功率大概提高到50%。

所以除非你自身条件非常优秀,恋爱期间让前女友情感上非常依赖,否则不要有这样的期望。

普遍情况下,你需要在断联后跟前女友复联,然后重新建立吸引力和信任感,并且在复合之前准备好几次见面约会。

因此抛弃错误的想法,在断联时不要干等着,可以做些有意义的事情。

我认为断联应该是什么样?

断联是一个很容易理解的概念,但当你考虑人性时,它就会变得相对复杂。

我认为挽回中的断联,应该这样定义:

在一段特定的时间内,你完全忽略了前女友的存在。

有些男生会产生一种误解,断联意味着前女友主动说话之前都不要联系。

但事实并非如此,断联只需要在特定的时间内。

这就引出一个问题,特定的时间内应该多久?

如果这个时间太长,那前女友找新欢的可能性会很大;如果这个时间太短,那她对你的需求感又没那么强。

而每个女生的性格都不一样,所以我认为断联还需要结合自身情况。

比如:挽回比较独立和需要空间的女生,断联30-45天效果会比21天更好;挽回比较依赖和粘人的女生,断联21天就足够了。

因此断联可以有三个时间段,你需要根据自身情况做决定:

21天

这个时间框架比较适合一种情况:当你断联时前女友变得非常烦躁。

比如断联第一天她就给你发短信,然后可能第三天又给你发,接着第五天她又再给你发:“不回复信息是怎么回事?我需要你跟我说清楚。”

有的人看到前女友这样可能会停止断联计划,但我不建议这样做。

一方面是这时候她比较情绪化,你们无法进行有意义的沟通。

另一方面是因对她关注减少而变得焦虑的人,需要有足够时间让她想你,等到她情绪最高峰时进行引导。

30天

这个比较适合断联期间女生不常联系你,比如前女友只联系过你一次。

那说明她相对比较独立,需要经历更多时间才会开始想你。

不过这并非一成不变,假设你本来打算断联30天,但这期间前女友多次联系你并且情绪比较爆炸,那最好改成断联21天。

45天

这非常适合在关系里面做错太多的人,尤其是分手后一直将情绪宣泄给前女友的男生。

如果你在恋爱期间出轨,那么只断联21天或30天肯定不够。分手后辱骂过,甚至纠缠到被删除拉黑,同样建议断联45天。

以上就是普遍情况下,可以根据自身情况制定断联计划的时间。

有的人可能会问:“要是前女友在断联期间联系我怎么办?”

我建议非必要情况下,继续执行断联计划。

这样做是为了避免错误理解“信号”,以及情绪化决策不利于关系健康。

不能断联怎么办?

有来访者问过我:“如果我和前女友同居,那我还需要断联吗?”

在某些情况下,确实不太适合完全断联,这时最好是保持弱联系。

你和前女友是同事

如果你们是同事,需要保持工作上的联系,那么就不可能断联了。

在这种情况下,建议限制你们的话题。

比如你们只能聊一些工作相关的话题,如果前女友跟你提感情,那你应该告诉她还没准备好谈恋爱的事情。

你们同居

通常这种情况会发生在夫妻身上,两人吵架闹离婚,然后无奈地在一起生活。

因为每天都要见面,所以不能完全断联。

这里需要注意,迫不得已谈论某些事情时,一定要尽量避免提到过去。

破镜难重圆,挽回是以新形象新姿态开展新关系。

然后你还需要表现出积极乐观的态度,不要营造负面氛围。

记住,态度需要友好,但弱联系期间对话尽量简短。

你们有孩子

这种情况下,我建议你在弱联系期间,只谈孩子问题。

如果前任跟你聊感情或做任何与孩子无关的事情,那你最好转移话题或干脆结束话题。

你需要设定自己的标准,并且不要轻易打破它。

前女友想找你拿东西

如果你们在一起比较久,那可能两个人都会有彼此的一些东西。

在弱联系期间,遇到前女友找你拿东西,你该怎么处理呢?

首先,只谈论这件东西相关话题。其次,如果她主动提及过去,那你应该告诉她还没准备好。

东西拿完之后,继续执行你的断联计划。

断联期间该做什么?

前面已经说到,断联不是等着前女友就会回头。

断联不仅是为了让前女友想你并且意识到失去了你,也是你提升自己给她留下新印象的机会。

因此当你跟前女友断联时,也应该努力成为有史以来最好的自己。

怎么成为更好的自己呢?

我认为有两个方面:心理变化和外在变化。

心理变化

人无完人,你不完美,前任也是。

然而不完美并不意味着我们应该停止让自己变得更好,因此我建议你拥有“武士”心态。

古代的武士拥有一种精神,会一直追求武艺更加精进。

他们每一天都会刻苦练习技艺,想要让自己达到完美状态。

即使知道这不可能,但他们依然会追求极致,争取达到近乎完美。

这是一种永无止境的追求。

而我觉得你在断联期间可以学习这种心态,找出关系存在的问题,并且弥补自身弱点。

比如,你跟前女友分手是因为太粘人,或者总是因为一些小事吵架,那你需要学习独立的技能,训练自己不要太较真。

外在变化

我们生活在一个虚荣的社会,以貌取人已是这个时代拥有的共识。

很多人都会告诉你内在多么重要,这点我也认可。但我认为你想让人看到你的内在,那你需要先从外在吸引到别人。

你跟前女友在一起过,这意味着她对你有一定程度的了解。

甚至对你会有一些先入为主的观念,因此我认为断联期间非常适合颠覆印象。

美妙之处就在于它不仅让你有时间专注于自己,你还可以学会享受自身变化。

而你的这种前后对比,会打破前女友的一些固有想法。

如何创造前后对比呢?

这不仅仅是减肥几斤,还需要提升你的品味、学会修饰自己,保持干净的形象。

比如你可以看看张家辉健身前后对比。

从全身赘肉、纹身、染发的含胸驼背,到全身肌肉、短发、黑肤色的气质。

看起来变得更加自信干练和阳光,会显得更有吸引力。

这种精气神十足的样子,我想大多数前女友都不会拒绝吧?

小结

现实是大多数人都会纠缠到被断联,因此可能需要更长时间不能联系。

断联是挽回策略的一部分,只需要在特定的时间段内执行。

这不是让你什么都不做等着前女友回来,而是需要你在断联期间颠覆印象。

努力让自己变得更好,好到前女友无法拒绝的地步。

别成为情绪的奴隶,否则她不会对你有任何情感依赖。

你需要时间平复情绪,她需要时间想你并且意识到失去你,而断联刚好让你们拥有这段时间。

因此如果你刚和前女友分手,那我建议主动执行断联计划。


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原创:木堇情感

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