如果你真的忘不了一个人怎么办?

既然忘不了,那你只有一种选择:想办法挽回。

至于怎样挽回,当然是用正确的挽回策略。但在这之前,我想先告诉你:什么人不值得挽回?

什么人不值得?

他会羞辱、贬低你,经常对你撒谎,让你产生自我怀疑,很难爱自己。

可能最开始他是你理想中的白马王子,但随着时间流逝,他开始暴露自己的本性。他开始在身体上或精神上虐待你,他疯狂地出轨和背叛,甚至对你家暴。

他会让你相信错的是你,他会让你为自己的错误自责。他变成一个自私,不懂体贴你的男人。批评、打压、言语贬低,使你失去所有自信和自尊。

但你需要知道的是,这些不是你的错,不是因为你不够好。

或许你会自欺欺人,很容易被他控制想法。总以为他这次会有所不同,他会试图说服你他已经意识到错误,而你会相信他已经变了。

但根据我的总结,大多数惯性伤害和打压你的男人都很难改变。

在这样消耗自身能量的关系中,直到最后别无选择,你或许已经不是害怕他是渣男,而是无法接受这样的结局。

这样的前男友,不值得你再花费更多的时间和精力。

但如果他能让你变得更好,这段关系对你来说,有特别的意义,那就去挽回吧!

挽回可以通过吸引,引导前任主动求复合虽然决定权不在你手上,但你能通过正确的方式提高概率,来让他做出复合的决定。

而在挽回的过程中,你需要先挽回自己,再去挽回前任。

从这个角度来看,即使最后你们复合不了,但你依然能够从这个过程中跟自己和解。改善后的自己,会更有自信去面对未来。

当有一天你回首这段经历,不再是后悔和遗憾,而是为自己有尽力去努力而感到自豪。会为自己的改变感到骄傲,把经历变成鼓励自己战胜困难的动力。

这就是你忘不了一个人,最合适的道路。

当然,如果你想要忘记前男友,我也希望你记住下面三个规则。

如何忘记前男友?

前面我们已经说到,想要完全忘记一个人不现实。因此普遍意义上的忘记,都是通过转移注意力到自己的生活上,用新记忆来摆脱旧记忆。

记忆就像汽油,如果你喝了就会生病。但如果你把它变成燃料,它会给你带来信心、能量和信念,使你摆脱伤害。

我们无法改变痛苦的处境,却可以通过摆脱无能为力的状态,来提高自己面对痛苦的能力。

如果你想要忘记前男友,应该先遵守3条简单的规则:

规则一:为了忘记,你必须记住

除非是你意识不存在的东西,否则你永远无法忘记。忘记就是这样,你越想忘记,越会记得。在你记住自己要做的事情之前,你永远无法忘记需要做什么。

因此你唯一能做的,就是记住前任的性格缺陷以及他不好的地方,以此来替代你记得的其他回忆。

回想下你正在想什么?自责,相信他会改变(但实际上他不会变),害怕他忘记你等等。这些都只会增加你忘记的难度。

所以我建议你记住,耳朵听到的,眼睛看到的,他对你所做的事实。不要有太多的内心戏,也不要靠幻想去美化他。

用事实来代替不安,用事实来引起自己的反感。你要允许这种反感,才不会自欺欺人。

厌恶是一种强烈的情绪,当你感到厌恶时,你不会想要知道什么让你感到恶心,只会想要尽快忘记这种感觉。

规则二:了解断联的要点

断联可以为你创造空间和时间,让你获得更大的视野。疗愈自己,重新定义和建设自己。

起初你可能只会专注于断联意味着不能联系他,而不是专注于如何断联最有效。这会让你有种,被剥夺自由和惩罚的感觉。

这就像忌口,有些食物你不能吃。如果你专注于忌口会更健康,那你会因为迫不得已,越来越想要吃那件食物。

直到你再次忍不住,吃了这件食物,损坏了健康又花费很多钱治疗,对此感到厌恶。你感到筋疲力尽,那你很快就会对这件食物失去兴趣。

当你把注意力转移到花费很多钱,你会记住这件食物,但你不会再碰。

同样的,记住前男友会影响你的情绪健康。你不再关注是否忘记他,而是记住他会给你带来伤害,这让你不敢去跟他联系。

矛盾是所有苦难的根源,当你把注意力放在记住他对你的不好,而不是要不要联系,你就不会产生矛盾心理。

规则三:这不是擦除,而是淘汰

试图用橡皮擦在头脑里把前男友擦除,这不仅不合理,还会有反向效果。因为你的完美主义,会毁了你的生活。

你总想着完全地把他忘掉,但事实上忘记他就像开关,每当想要忘记他,你都要想起他。

因此不要强迫自己去忘记他,让他成为你的过去,是你的回忆。哪怕是痛苦的回忆,都只是一段回忆。

你要做的是创造新的美好回忆,来淘汰过去的记忆。


原创:木堇情感

版权归公众号:怎样挽回( zywanhui )

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