男朋友死心还能挽回吗？

这是一份分手后标准的行动清单，但由于每个案例都不一样，所以在细节的执行上，会有很多不同的地方。

因此，所谓的标准清单，只是一个大致的指导方向，如果需要实际的行动指导，更加详细的挽回方案，还是需要交给我们的专业导师！

标准挽回清单：

第一、在分手之后，你肯定已经是经历过最初自己挽回，然而结果不尽人意，才会找到我们。

虽然你可能已经知道大概哪些行为导致他对你反感和抵触，但我还是需要提醒你一下，停止去纠缠，停止去骚扰，尤其是他对你有负面情绪的时候。

这样才不至于所有的联系方式都被拉黑删除，尽可能保留多点联系方式，比如社交软件，手机号码等。

第二、从你们分手之后，我想你也有去反思过究竟问题出在哪里，然后你可能也跟他说过你会改。

可是他不信，那是因为你没有针对性地付诸行动。你的反思，是否有结合过往的矛盾以及交往过程中的细节，去判断你们分手的核心原因呢？

第三、确定了核心分手原因，由于你分手初期所做的挽回措施，可能会导致他对你反感，甚至是断绝跟你的联系。

因此在确定核心原因之后，要根据他对你的态度，去选择是否断联，以及断联多久。给自己一个缓冲和改变提升的时间。

第四、针对核心分手原因，进行一个全面的学习和提升，改变自己旧有的形象，这一点很重要，是挽回最基本的要求。

既然他已经对过去的你死心，也就意味着你过往的形象，以及给他的印象是不堪的。所以你需要去改变自己旧有的形象，才有可能让他对你的新形象上心。

改变的方向包括外在形象、内在修养、培养兴趣爱好，提升自己恋爱情商等。

第五、无论是否你被拉黑，都需要开始铺垫你的朋友圈或者通过还保留的联系方式，让前任了解到你的这些改变。

有的学员会问，他把我微信拉黑了，我铺垫朋友圈他又看不到。或者说我们已经没见面了，我改变有什么意义他，他又见不着。

其实这样的想法是有偏差的，知道为什么他不相信你会改吗？就是因为你没有一个持续性地变化过程去证明，单凭你一次两次改变，都只是在作秀。

他会对你产生负面印象，也不是因为你一次两次做的不够好，而是在交往过程中，随着矛盾累积出来的。

第六、当铺垫完成，你已经养成好的习惯，你自己都惊讶自己的改变时。可以开始尝试复联，而这个复联，是要试探性进行的，具体可以在后台回复“三三三聊天法”。

在复联的时候，最怕的就是心态崩了，所以要反复练习，如何让自己面对前男友不尴尬，不会紧张，也不会害怕说错话做错事。

你们就是朋友见面一样，要自然，轻松，愉悦。切记不要去谈论过往的感情，初步复联阶段，一定要学会主动抽离。

制造好奇陷阱，学会怎么去重新吸引比你强行推进关系，更能避免你们产生矛盾和冲突。

第七、根据他反馈回来的态度，拿捏好聊天的尺度。一步步引导他重新投入到你们两个人的感情中，复联过程的聊天，同样也是一个展示自己改变的机会。

要记得，每次的联系或者见面，都是为了下一次，下下次的接触做铺垫，这样就不会着急着想要一次搞定他。

挽回是一个过程，没有所谓的一蹴而就，所以需要你把握好节奏，什么时候该说什么话，怎么去沟通才能让他对你不反感，什么情况下要抽离等等。

这个过程，如果觉得自己不能把握好，可以跟着我们的专业导师学习。当然，在整个过程中，还有很重要的心态，以及情绪的把控。

一般分手之后，自己是很难去控制自己的情绪和需求，所以学员最好是在导师的指导下去进行复联行为。

挽回，同样是一个把握细节的过程，希望正在挽回路上的你们，不要因为一时心里舒服，而毁了之前所做的一切。