美国一项研究显示，过度使用手机容易令人抑郁，尤其是女性。

分手后，女生由于对前任的不舍，为了挽回对方，经常利用手机给对方发短信，拨打对方电话，留意对方的动态。

但是，分手后过度关注对方不仅不能让对方回心转意，相反，对方会更加反感，自己手机玩多了容易抑郁。

分手后过度关注，只会自找不痛快

很多人被分手后，都会因为对方突如其来的决定而让自己伤心不已，基于对恋情的不舍。

分手后你还会关注前任吗？常常会独自打开手机，翻看两人曾经共同拍下的照片和视频，写下的心情日记，关注对方的朋友圈动态，甚至给对方发短信，打电话。

分手后还过度关注前任，只会让自己显得掉价，因为都分手了，就说明不合适，现在不适合，以后也不会合适，所以没有必要关注。

如果他现在过得很好，你会难过，甚至会吃醋。如果他现在过得不好，你或许会幸灾乐祸，或者会同情他，甚至还可能去帮他。

但是，这些都完全没有必要啊，干嘛给自己找不痛快呢。

就像情感军师木堇说的，“当对方向你提出分手的时候 就代表着他已经对你的一切都加以否定了。”

想挽回前任，先让自己有价值提供

很多人想当然的认为，只要我自己坚持，靠真心就可以挽回对方！坚持每天说早晚安、送花、送礼物，嘘寒问暖。

事实上，你的所作所为并不能让对方感动，只会让对方恐惧你，因为他怕承受不起你的付出。

你的付出超出了他的承受范围，成为压力，无法偿还这些感情负担，彻底逃离你的视线。

你要想吸引别人，首先，你得有自己的价值所在。

一个人的价值，只有在她充满自信，认真去做好每一件事情的时候，她的吸引力才会慢慢增强。分手后你还会关注前任吗？

但是，若你一直活在思想对方的痛苦悲伤里而什么都不做，你不仅挽回不了对方，甚至别人也不想与你相处。

换种心态，换个角度去思考，你或许会发现，恋爱其实仅仅只是人生的其中一小部分。

同样地，在感悟生活的同时，你也会在与人相处的过程中学会更多的换位思考，理解，包容和尊重。

过度的关注，不仅不能满足自己的好奇心，而且只会让自己越陷越深。你永远都不可能了解到他的全部，在你们分手的那一刻，你们之间的关系，就已经决定了你不应该把时间都用在对他的关注上。

你的关注，不仅会让自己怀疑自己，甚至可能会让你自己做错事情。分手后你还会关注前任吗？比如看得不够，会直接去联系，可是在你没有任何改变的情况下，就去联系他，那你们的联系注定让他反感。

分手后别再过度关注对方了，降低自身需求感，只有当你需求感降低时，你才有可能重新掌握这段爱情的主动权位置。