分手想挽回前任,断联后如何正确跟前任复联?

关于复联的疑问

有的咨询者会问我:“要是断联期间前任忘记我怎么办?”

这是想挽回的人普遍担心的问题,尤其是那些刚接触“断联”概念的人。事实上大多数案例开始断联,并不是主动改变和提升以此来吸引前任好奇,而是因为前任产生负面预判,害怕前任更反感被动断联。

虽然看似差不多,但实际上如果将分手后前任对你的印象划分为21个等级(-10至+10)。那分手时的印象可能是-1至-2,而产生负面预判后的印象可能变成-3至-5。

断联的好处这时就体现出来了,它可以重置前任印象,将前任对你的印象重置到无限接近于零。通俗点讲,挽回的本质是以新的形象去吸引前任重新爱上你。

如果分手后前任对你的印象是-1至-5之间,那你觉得他可能忘记你吗?而如果他只记住你的不好,没有对你有所改观,你觉得还能够靠近他吗?

所以断联期间,请穿上你的运动服,出门跑步或者健身。随着脚步的加快,你会很快克服懒惰和悲观的想法。当肾上腺素开始对你起作用时,你会慢慢恢复自信。

从改善自身和提升自己开始,逐渐建立起挽回的自信心,让自己成为一个令人难忘的女人。在某个时刻,你会感到自信、强大、漂亮,仿佛跟以前完全不同。

这时你将开始恢复联系,但你可能会再次感到紧张和焦虑。

记得曾有个学员问我:“老师有遇到过复联对方很冷漠的情况吗?”

我当时反问她:“你认为的冷漠是指?”其实这样反问只是想让她思考:是不是她把自己当前的位置搞混了?

这是复联心态和认知的问题,她跟前任已经分手,但还没有接受现实。依然把自己摆在女朋友的位置,总跟以前他的态度对比。

当你开始回归现实,接受并理解这一点。复联才能正式开始,你才能真正意义上了解复联。

很多时候我会在乎上收到类似询问:“老师,复联我该给他发什么啊?”

这样的问题其实我无法回答,因为我根本不认识她的前任,我不了解他是什么人,他的兴趣爱好是什么,他擅长什么等等。

同时我也不清楚她目前进行到挽回哪个阶段,她的案例导致分手的原因是什么,是不是有进行复联前的铺垫?

这些我都不了解,就告诉你复联该发什么,这是很不负责任的做法。

如何正确跟前任复联?

很多人跟前任复联,会用:“最近怎么样?”“还好吗?”“在吗?”等等,这些毫无意义并且会让前任感到反感的话题。

他可能会想:“关你屁事?”“然后呢?”“你想表达什么?”等等,甚至有些暴躁的前任还会直接跟你说:“滚”

这样恶劣的回复,往往会让人感到失望和沮丧。为什么他会这样对你呢?

原因有三点:

①他对你产生负面预判,你没消除负面预判就直接复联

②你没有任何改变,只是着急想要挽回,他对你感到失望甚至绝望

③复联的姿势不对,问题激起他对你的防备心,让他觉得你又来挽回或纠缠

所以在复联前,你需要了解正确的复联步骤:

制定复联策略–管理预期和焦虑–发送信息–放松心情。

接下来我们来详细了解每个步骤,请继续往下看。

制定复联策略

为什么要制定复联策略呢?

因为复联这个阶段,会遇到很多问题:复联前是否已经完成自身建设?复联发送的信息是否经过反复推敲?复联失败该怎么处理?

如果你没有计划,没有提前预设这些场景,只是一股脑就发信息过去,那你很容易就会被现实打脸。你会发现,好像跟自己预期不太一样?然后你会更加焦虑和不安,甚至感到绝望。

本来你觉得自己已经提升和改善完成,成为一个令人难忘的高价值女人。但因为复联没计划导致不顺利,又开始焦虑和心态崩溃。我想说,这样的心态是不适合复联的。

毕竟你的新人设需要做到:自信、从容、高价值。

愤怒和焦虑不是高价值女人该有的表现,你的新人设会因此而崩塌。所以在断联期间,一定要提前制定复联策略。

想一想你对前任的了解,列出可能会吸引他的事情。记住是他,而不是你。很多人会自以为很了解前任,列出许多她自以为的兴趣爱好或专业。

花几分钟考虑下面几个问题,有助于你思考并制定复联策略:

他对什么感兴趣?

它可以是任何的东西,比如汽车、运动、书籍、音乐、艺术品等等。

假设他对音乐很精通,那你接下来要了解这几个问题:

他喜欢什么类型的音乐?

他最喜欢的音乐家是谁?

你对他喜欢的音乐有什么了解?

他喜欢听音乐会吗?

你附近有没有什么音乐节,可以拿来跟他交流的?

接下来就是最后一步,确定问他什么问题?有的人可能会这样问:“你最近有听什么新歌吗?”

类似的问题,更像是在关心他的生活,而不是在向他请教。

所以你应该这样问:“最近有个朋友生日聚会,我们打算用乐器演奏的方式为她庆生。我的乐器是吉他,你比较专业想问下你新手该如何选吉他呀?”

这类问题是利用男人的人性:男人更倾向于解决问题;男人乐于帮助弱者;男人喜欢展示自身价值。

这样的复联方式,能让他卸下他的心防,同时感受到你正在接触新事物改变自己。这是好奇的开始,向别人展示自己的改变总比你用嘴巴去承诺会改,效果会更好。

当然每个案例的情况都不一样,所以你应该根据自身情况或前任的特性来定制专属的复联问题。别人有用的复联方法,对你的现状不一定有用,一定要记得反复推敲。

管理预期和焦虑

我认为这是非常重要的一点,毕竟很多人会对复联后的情况期望过高。所以你一定要先思考:“复联后,你有什么期望?”

如果你的答案是:“通过这次复联恢复分手前的状态。”这说明你的期望过高,你还没认清现实和摆正自己的位置。请记住,你现在是前任,你对他来说已经不再像以前那么重要了。

如果分手后你给他留下的印象是-3到-5,那你更应该意识到这一点。

所以建立新人设重新吸引,就是为了让你重新占据他内心的重要位置。

而通常情况下,如果断联期间准备充足,复联基本没什么问题。但总有些人可能准备不充分,或者复联出现突发状况,前任没有回应。

因为前任没有回应,感到焦虑和沮丧是很正常的,也能够理解。但这也是你需要克服的状态,你要意识到你无法控制他人的想法,这次没能复联成功,说明他还没消除对你的防备或者你本身的改变还不足够。

你应该退回来,为下次复联做更多准备,等待重新发起进攻的机会。但要记住,你是一个令人难忘的女人,过度焦虑和不安会拉低你的档次和价值。

发送信息

前面我提到,发送的信息要反复推敲。这就像考试时提交试卷前,有没有通过复查答案,避免犯低级错误。

发送给前任的复联信息,你应该进行以下步骤:

起草文字

编辑文字

校对文字

发送文字

过往的经验告诉我,通常情况下你的复联信息初稿,一定不符合要求。

你通常会充分展示自己的表达欲,写出很长且富含感情的文案。在短信中,表达出自身的焦虑和不安,透露出自己的挽回意图。

断联是为了消除前任的负面预判,但你这一封长长的复联短信,已经足以将你打回原形。类似需求感爆炸的信息,不允许出现在挽回过程。

你可能会认为,他要是爱你的话,看到你这样的短信肯定会很感动,怎么可能不回复你呢?但事实上,你只是在感动自己。你忽略了自己现在是前任,正在重新吸引他回来的事实。

而且这样的短信,毫无意义且充满压迫感。同时会让他觉得你是低价值的,不符合你高价值的新人设。别忘了,你是想吸引他,不是要吓跑他。

所以在发送文案前,一定要遵循步骤反复推敲。我通常会要求学员先走一遍步骤,再把最终确认的文案发给我,我再检查是否适合发送。不适合之处再点出来,确保她能不断掌握独自应对前任的方法,而不是完全依赖我。

确定好文案后,应该怎么办?

发送给前任,然后深吸一口气,回归自己当前任务。

放松心情

发送完复联的短信后,放下手机继续做积极的事情,继续执行或准备策略下一步。

或许你可以学习挽回相关资料,继续总结自身的不足;或许你可以约朋友出来见面,提升社交能力;或许你可以去跑步健身,保持身材;或许你可以找别人练习聊天技巧,复联后需要通过聊天培养舒适感,不能拿前任试招。

总之,如果你复联已经尽力了,那就放松下来。不要去等着他回应,也不用去期待他会回应什么。保持心态的平稳,才是你目前应该做的。


原创:木堇情感

版权归公众号:怎样挽回( zywanhui )

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