午夜失眠，突然很想念他，忍不住点亮手机屏幕，打开微博，刷一刷特别关注，看他是否发布了动态。

点开微信，看一圈他的朋友圈，里面记录着他分手后的动态。他像放飞的小鸟一样，到处浪。有的则是像一潭死水，朋友圈没有一点他的动态。

你开始想象，他现在在干嘛，是不是也跟你一样失眠？他也没发朋友圈，那他最近都在做什么？思绪如泉涌，抑制不住。

想着想着，哭的不能自已。到后来，才发现，原来自己那么依赖他。真的很害怕，如果没有他，自己会一直这样痛苦吗？

也是这个时候才意识到，原来每一段美好的爱情背后，都潜伏着危机。可能一个不慎，就会面临各奔东西。

明明他说很爱我，没理由爱不到结果。可是，一个个不起眼的小矛盾，竟能消磨这份爱。

古人说，居安思危，不仅仅只是在生活，原来感情中也应该注意。

你们到底出现了什么问题？

这个问题也许一直萦绕在你心头，也许你只知道，因为你作，消磨他的耐心。

其实感情中，有物质需求和精神需求这两种需求。满足了物质，满足不了精神，依旧会分手；满足了精神，物质的缺乏，会让你们的感情举步维艰。

但其实，大多数分手，都跟精神价值有关。

精神价值是什么呢？这是一种内在的价值，包括情绪，幻想等。你能否影响他的情绪，让他开心？你能否鼓励他一起幻想，你们的未来？

大多数的分手，是因为矛盾的累积没有得到一种有效的解决；没能鼓励对方一起幻想未来，导致不确定性，安全感缺失。

而在挽回爱情的过程中，我们常常会遇到一种情况，就是前任对你的挽回很抵触。所以想要挽回，先要消除对方对你的负面印象。

前任会对你有负面印象，是因为在你们交往的过程中，你给他提供的负面情绪，多于正面情绪。

所以如果在挽回的时候，一定要学会创造愉悦的交流环境，提供正面情绪。当你们能够愉悦交流的时候，你们才有机会幻想未来。

爱情中，如果只是满足了伴侣的物质需求，就以为这样能够留住对方的心。有这样想法的人，会一直认为自己的伴侣是不会变的。

根据马斯洛需求理论可以得到，人的需求会逐渐提升，从物质需求，会逐渐提升到精神需求。

如果你一直停留在原地，只是满足他的物质需求，提供的精神价值不够，就容易分手。

也有一些分手，是因为提供了太多的负面情绪价值，导致分手。比如作死闹分手，你们之间的负面情绪比正面情绪还多。

这样的感情不仅让你没安全感，也会让对方觉得你们之间是不合适的。虽然都是情绪价值，但是正面价值能够为你们这段感情加分，而负面价值会让你们感情减分。

因此挽回这类感情，应该学会控制自己的情绪，用自己正面的情绪去影响前任，让他感受到你积极的一面。

无论是爱情，还是挽回爱情，是一个满足需求，提供价值的过程。如果你不能给前任提供价值，那么你连挽回的资本都没有。

提升自己，累积资本，是挽回爱情最基本的要求。